粗粮对于孩子而言可是“宝”粗粮对于孩子而言可是“宝”

　　每个家庭中的父母都希望自己的美澳试管宝宝是健康的，都希望是最为聪明的。而想拥有这样的美澳试管宝宝，日常的饮食可是很关键哦。其实，粗粮大家平时多吃一些是比较有好处的，那么美澳试管宝宝吃粗粮有哪些好处呢?下面我们就来了解一下美澳试管宝宝吃粗粮的好处。

　　1、粗粮好处——清洁体内环境

　　各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纤维，这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起着“体内清洁剂”的特殊作用。

　　2、粗粮好处——解除便秘之苦

　　在日常饮食中只吃细不吃粗的美澳试管宝宝，因缺少植物纤维，容易引起便秘。因此，让美澳试管宝宝每天适量吃点膳食纤维多的食物，可刺激肠道的蠕动，加速排便排出，也解除了便秘带来的痛苦。

　　3、粗粮好处——有利于减少癌症

　　儿童中癌症发病率上升，与不良的饮食习惯密切相关。英国剑桥大学营养学家宾汉姆等曾分析研究，食用淀粉类食物越多，大肠癌的发病率越低。

　　4、粗粮好处——保护心血管

　　如果经常让美澳试管宝宝吃些粗粮，植物纤维可与肠道内的胆汁酸结合，降低血中胆固醇的浓度，起到预防动脉粥样硬化，保护心血管的作用。