最近有点上火，我妈给我弄了什么四君甘露饮，说是可以下火的，还可以增强抵抗力，我一听就感觉是啥偏方，上网查了一下，确实有这个东西诶，可是我也不敢乱喝，想咨询下，四君甘露饮有增强免疫力的效果吗？能下火吗？
下面就为大家来汇总一下增强婴儿免疫力 应从代怀孕期间开始。
一、妇女吃什么增强免疫力（增强免疫力）
女性吃什么增强免疫力，提高免疫力 免疫力，是人体抵御疾病发生的能力。因此，增强免疫力对每个人来说都是必要的，但吃什么增强免疫力呢？这是很多人都关心的问题。尤其是广大爱健康的女性朋友，对此更是关注，那么，女性吃什么增强免疫力呢？
对于免疫力，其实只要达到一定的标准就行了，不必太强，但也不能太弱。对于女性来说，想要提高免疫力，可以多吃一些蔬菜水果，蔬菜水果中含有大量的维生素C，对于提高我们的免疫力有着很大的帮助，所以女性可以多吃一些蔬菜水果来提高免疫力。
适量吃一些肉类对于女性提高免疫力也是有好处的，因为动物体内中含有一些铁或者锌等微量元素，也是人体所需要的。另外，蛋白质在女性提高免疫力的过程中也起着很大的作用，蛋白质也是不容忽视的，要避免出现蛋白质摄入过少的现象。
除了一些饮食上的注意点，女性还应该注意生活起居上的问题。首先要保持早睡早起的好习惯，其次要多锻炼身体，增强体质。女性还要注意个人卫生，勤换衣服，让自己生活在一个干净清爽的环境中。此外，还可以适量服用一些提高免疫力的药物。以上就是关于女性吃什么增强免疫力（增强免疫力）怎么样的全部内容。
二、儿童怎样提高免疫力增强体质 提高免疫力从饮食调理开始
如何提高儿童免疫力以增强体质 从饮食调理中提高免疫力 从饮食调理中提高免疫力
如何提高儿童免疫力强身健体？儿童要想提高免疫力，减少生病的情况，家长可以从饮食方面入手，首先要保证宝宝的饮食均衡，营养素要均衡摄入。
1、均衡饮食
孩子偏食、营养不均衡会导致抵抗力下降，这是每个家长都非常头疼的问题。孩子每天要吃不同的食物，这些食物既要有动物性食物，也要有植物性食物，也就是说，孩子的饮食是由谷类、豆类、肉类、蛋类、奶类、蔬菜、水果、油脂以及糖类等调味品组合而成的混合食物。
通过选择各种食物，儿童可以大大增加人体所需的大部分营养素的摄入量。人体对各种营养素的需求应该成正比。因此，各种膳食营养素的摄入量应在合理范围内选择，摄入过少会产生营养素缺乏，过高会出现副作用，都不利于身体健康。
2、适当补充维生素 C
维生素C可以帮助提高机体的免疫力，是人体不可缺少的营养素，尤其对于生长发育中的孩子尤为重要，可以增强孩子身体的抵抗力，避免经常感冒发烧；可以让孩子多吃含维生素C的食物，如胡萝卜、西红柿、苹果、猕猴桃等，对于一些身体特别虚弱的宝宝可以建议补充适量的维生素C产品。此外，维生素C还能帮助维持白细胞的活力，提高中性白细胞和淋巴细胞的抗病毒能力。
3、增加户外运动
现在的孩子都很娇气，尤其是城市里的孩子，每天的活动量更是少得可怜，在这种情况下，想要拥有强健的体魄几乎是不可能的。游泳、跑步是提高免疫力的最好方法。对于一些小宝宝可以增加他的户外活动，不要总是呆在没有阳光的温室里，长期下去抵抗力就会下降。
4、正确护理儿童
其实孩子大多是阳性体质，怕热不怕冷，平时只要比大人多穿一件衣服就可以了，不要捂得太厚，越是爱冷的宝宝，越要给宝宝多穿，这样很容易伤暑，也越容易感冒。一定要做到 "三分饥寒"。
5、保证充足的睡眠
睡眠对儿童的生长发育起着非常重要的作用。人体的免疫反应受神经系统的调节，神经和精神状态直接影响免疫力的高低。睡眠可以调节人体神经系统的功能，改善精神状态，从而增强机体免疫力。
能提高儿童免疫力的食物
1、蘑菇类食物
含有多糖的食物可以帮助宝宝明显提高免疫力，但并不是所有的食物中都含有多糖，这种物质一般在菌菇类食物中较为常见。它能起到明显增强宝宝免疫功能的作用，还能有效改善孩子的心血管功能。
2、黄色、绿色蔬菜
如果孩子的肠胃不健康，就会影响整个人体的健康，还会导致免疫力下降。因此，在日常生活中，妈妈们一定要注意保护宝宝的肠胃健康，专家建议妈妈们要多给宝宝吃一些含纤维素的食物，这样可以有效预防便秘，从而为宝宝提供肠道通畅和良好的吸收环境。除了纤维素食物外，还应该多吃含果寡糖的食物，最常见的就是水果和蔬菜。
3、山药
大多数人都知道山药具有补肾的功效，除了补肾之外，山药还可以补肺健脾，很多宝宝经常会因为各种原因而脾胃虚弱，免疫力低下，这个时候在吃什么提高免疫力的问题上，山药就是最好的选择。所以常吃山药可以有效提高宝宝的免疫力。
4、樱桃
樱桃中含有大量的果胶，果胶进入人体后具有增加胰岛素分泌的作用，可以有效的使血糖下降，日常多吃可以预防感冒。需要注意的是，樱桃性温味酸，不可多食，阴虚火旺体质、有鼻衄等病及发热的宝宝应忌食。
5、西瓜
西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等营养成分，具有清热止渴的功效。西瓜中维生素 A 含量最为可观，每 100 克约含 590 国际单位，高于其他一些水果。因此，宝宝可以多吃西瓜榨汁，从中摄取天然维生素A来增强免疫功能，但不宜多吃。
6、猕猴桃
猕猴桃含有大量营养物质。这些营养物质具有清热生津的功效。可以用新鲜的猕猴桃，用温开水捣烂，调匀后饮用，也可以适量给宝宝添加，但添加猕猴桃一定要从少量开始，注意观察有无过敏反应，有的宝宝会出现腹胀、腹痛、腹泻的症状。
三、增强免疫力
护理抚触--改善婴儿的血液循环 自然分娩时，产道会收缩并挤压胎儿，这种身体接触有利于婴儿神经系统的发育。
出生后，母亲的身体接触会给小宝宝带来极大的安全感，并能促进宝宝的身体发育，这对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。
抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，促进食物的消化和吸收，减少哭闹，改善睡眠。
以上就是增强婴儿免疫力 应从代怀孕期间开始的一些相关内容，也希望上面的内容对有需要的家庭有帮助！